http://www.youtube.com/watch?v=G9wp1-SrFvo
คลิปของเสถียรธรรมสถาน
วิธีง่ายๆ เพื่อฝึกสมาธิสำหรับเด็ก
ลมหายใจเข้า..ลมหายใจออก..ดั่งดอกไม้บาน
ภูผาใหญ่กว้าง..ดั่งสายน้ำฉ่ำเย็น..ดังนภาอากาศอันบางเบา
ปล่อยหัวใจซุกซนให้ตื่นพลัน
ธรรมชาติชวนกันสู่ปัจจุบันขณะ
ลมหายใจเข้ารู้..ลมหายใจออกรู้
ที่นี่และเดี๋ยวนี้เป็นเวลาประเสริฐสุด
"ลมหายใจแห่งสติเป็นบ่อเกิดแห่งปัญญา"
ที่มาของข้อมูล...
http://www.suthatsunday.com/forum/index.php?topic=464.0
